YOGA und Achtsamkeit
Achtsame Körperübungen, Bodyscan, Atemübungen und Meditation helfen aus dem "Hamsterrad" (Autopilot) auszusteigen.
Yoga und Achtsamkeit unterstützt uns
-unsere Mitte zu finden
-selbstbewusster und mit mehr Leichtigkeit zu leben (beruflich und privat)
-unsere Beweglichkeit, Körperhaltung, Körperwahrnehmung und unser Körperbewusstsein zu verbessern
-Entspannung zu lernen und Stress abzubauen
"Sei immer gelassen und voller Zuversicht im Jetzt und vertraue deiner inneren Wahrnehmung"
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Nächste Termine: siehe aktuelle Yoga-Kurse