YOGA und Achtsamkeit

Achtsame Körperübungen, Bodyscan, Atemübungen und Meditation helfen aus dem "Hamsterrad" (Autopilot) auszusteigen.

Yoga und Achtsamkeit unterstützt uns

-unsere Mitte zu finden

-selbstbewusster und mit mehr Leichtigkeit zu leben (beruflich und privat)

-unsere Beweglichkeit, Körperhaltung, Körperwahrnehmung und unser Körperbewusstsein zu verbessern

-Entspannung zu lernen und Stress abzubauen

"Sei immer gelassen und voller Zuversicht im Jetzt und vertraue deiner inneren Wahrnehmung"

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Nächste Termine:   siehe aktuelle Yoga-Kurse