Detox Yin und Yang Yoga

Mit dem Begriff Detox und Entgiftung kommt auch gleich das Wort Loslassen ins Spiel. Loslassen spielt sich nicht nur auf körperlicher Ebene ab ( überflüssige Pfunde abgeben) auch gilt es negative Gedanken, Glaubenssätzen und Gewohnheiten loszulassen. Das heißt, es gilt auf allen Ebenen zu arbeiten, körperlich und geistig um  ganzheitliche Gesundheit und inneren Frieden zu erlangen. Einklang Körper, Geist und Seele. Meditation und Klang verhelfen zu entspannen und  den Geist zur Ruhe zu bringen.

Yin-Yang Yoga vereinigt die Energien von Yin und Yang.    

Im Yin Yoga liegt der Fokus auf dem langen passiven Halten, bewusstes Atmen, Ruhe, Stille, Geduld, Körperempfindungen wahrnehmen und annehmen.  Rückzug und innehalten.

Yin-Yoga wirkt ähnlich wie eine Massage, bei der Druck auf das Bindegewebe ausgeübt wird. Das führt rein mechanisch zu einem Flüssigkeitsaustausch in den Faszien. Schmutz und Gifte werden gelöst und abtransportiert, danach füllen sie sich wieder mit neuer Flüssigkeit. Dieser Austausch regt den Stoffwechsel an und verbessert die Versorgung von Faszien und Organen. Verhilft zu besserer Beweglichkeit bzw. die Beweglichkeit bleibt erhalten.

Im Yang Yoga liegt der Fokus auf Bewegung, Aktivität, Dynamik, Wiederholungen, Ausdauer, Anspannung der Muskeln, Wärme und Hitze wird erzeugt, um den Abtransport der Schlacken über die Haut zu unterstützen. Atmung und Bewegung ist eins.

Diese abgerundete Wohlfühlpraxis ermöglicht uns, ins Gleichgewicht des Lebens zurück zu finden.

Zitat von dem gelben Kaiser:

„Der Schlüssel zur Gesundheit liegt darin Yin und Yang des Körpers zu regulieren“

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