YIN - Yoga (Faszienyoga)

Faszien (Bindegewebe) umschließen sämtliche Organe, Muskeln, Sehnen und Bänder. Ohne Faszien gäbe es keinen Halt.  Sie helfen alle Strukturen im Körper am Platz zu halten. Faszien sind auch Informationsspeicher.

Das Fasziennetz wird sanft trainiert, kann helfen die Beweglichkeit zu verbessern, bzw. verhilft die Beweglichkeit zu  erhalten bis ins hohe Alter.

Durch Achtsamkeit, bewusstes Atmen und Meditation sich selbst wieder spüren. Kommt der Geist in Einklang mit der Seele kann Heilung beginnen auf körperlicher und psychischer Ebene.

Yin Yoga kann positiv  auf die Meridiane (Energiekanäle) wirken (Reinigung / Harmonisierung). Wieder mehr Energie spüren, Blockaden lösen die evtl. Schmerzen / Verspannungen verursachen.  

Yin Yoga beruhigt, verhilft Stress zu reduzieren und das ganze Körpersystem zu regenerieren. Klänge der Klangschalen (Peter Hess) verhelfen zu sofortiger Entspannung auf tiefer Ebene, was befreiend und schmerzlösend wirken kann.

Und so funktioniert es: Yin-Yoga ist passiv, sie brauchen keine Kraft. Die Übungen werden wesentlich länger gehalten als bei aktivem Yoga. Hilfsmittel wie Yogablock und Gurt werden eingesetzt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

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